Auszeit - Einen Tag für dich

Auszeit - Einen Tag für Dich

Qigong l Achtsamkeit l Stille l Meditation l Bewegung l Mantra singen l Austausch

Du bist herzlich willkommen mit uns einen tollen Tag im Nisihof in Oberkirch von 9.00 Uhr - 17.00 Uhr zu verbringen.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich.

Am Morgen treffen wir uns zu einem Begrüssungscafe, Zeit zum Ankommen. Gemeinsam verbringen wir den Tag mit verschiedenen «Elementen» des Bewusst seins. Jeder für sich und doch getragen von der Kraft der Verbundenheit der Gruppe.

Achtsam- sein - in der Bewegung, in der Ruhe und in der Natur.

Für das leibliche Wohl, zwischendurch und am Mittag, ist gesorgt.

Du darfst sein - einfach sein und dich inspirieren lassen.

Qigong = mit sanften Bewegungen bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Kombiniert mit Ruhe und Entspannung.

Tanz = Bewegung mit Musik befreit uns von Alltagsbelastungen, löst Spannungen und macht uns lebendig. Lass dich inspirieren von berührender Musik, von sanften Klängen bis zu rockigen Rhythmen.

In der Natur sein = gemeinsam entdecken wir die Kraft der Natur. Wahrnehmung und Achtsamkeit werden gefördert und gestärkt.

Mantra = begleitet von Musik singen wir gemeinsam heilsame Sätze. Mantras haben eine besondere positive Kraft. Sie schenken uns Kraft und das Nervensystem wird beruhigt.

Geführte Meditation = in die Stille gehen, entspannen, einfach sein. Da ist eine Stimme, der du lauschst und die dich auf eine nährende und heilsame Reise mitnimmt.

Der Körper gestärkt, die Seele genährt und mit einem Gefühl der Verbundenheit, kehrst du am Abend nach Hause zurück.

Zahlreiche Inputs für den Alltag trägst du in dir.

Lass dich überraschen und geniesse diesen einzigartigen, wundervollen Tag an einem magischen Ort.

Wir freuen uns auf DICH.