Zen-Meditation für Beginners
Der Kurs vermittelt Meditation mit Sitz- und Gehmeditation, um Gedanken zu beruhigen und innere Stille zu erfahren.
- Wann
- Mo, 21. September 2026, 16.00 Uhr
- Wo
- Zenzug
Untermüli 1
6300 Zug - Veranstalter
- Daniel Christen
Der Kurs richtet sich an Personen, die Meditation kennen lernen möchten oder kürzere Einheiten bevorzugen. Wir sitzen 2 × 15 Minuten auf einem Kissen oder einem Stuhl. Zwischen den Sitzeinheiten praktizieren wir Gehmeditation.
STILLE ERFAHREN
Unsere Gedanken führen oft ein unbewusstes Eigenleben. Die Folgen davon sind Spannungen, Hektik und Stress. In der Mediation lernen wir bewusst innezuhalten und unsere Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten. Das lässt unsere Gedanken mit der Zeit ruhiger werden. In der Stille treten nach und nach Gefühle, Körperempfindungen und Bewertungen in den Hintergrund und unser ursprüngliches Wesen kommt zum Vorschein.
Angaben vom Veranstalter, übermittelt über Eventfrog. Ohne Gewähr, es gilt die Angabe des Veranstalters.