{"id":114463,"date":"2019-10-23T08:06:16","date_gmt":"2019-10-23T06:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/2024.radio-luzern.ch\/?p=114463"},"modified":"2019-10-23T08:06:35","modified_gmt":"2019-10-23T06:06:35","slug":"swisscitymarathon-am-sonntag-wird-in-luzern-gerannt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radio-luzern.ch\/swisscitymarathon-am-sonntag-wird-in-luzern-gerannt\/","title":{"rendered":"SwissCityMarathon: Am Sonntag wird in Luzern gerannt"},"content":{"rendered":"

Die wundersch\u00f6ne Panoramastrecke, Durchlauf um das ber\u00fchmte KKL und die Luzerner Altstadt, tausende von Zuschauern, Musik entlang der ganzen Strecke und Zieleinlauf in die Verkehrshaus-Arena: Dies sind nur einige Besonderheiten des SwissCityMarathon \u2013 Lucerne.<\/strong><\/p>\n

Der SwissCityMarathon \u2013 Lucerne ist der bedeutendste Stadtmarathon der Schweiz und findet 2019 bereits zum 13. Mal statt. Immer am letzten Sonntag im Oktober treffen sich rund 10’000 L\u00e4ufer und L\u00e4uferinnen in Luzern, um am Rundkurs in der L\u00e4nge eines Halbmarathons, mit Start und Ziel beim Verkehrshaus der Schweiz, teilzunehmen.<\/p>\n

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Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Der sch\u00f6nste Marathon der Schweiz<\/h2>\n

Vom Start aus f\u00fchrt die Strecke entlang den traditionsreichen Luxushotels der Stadt und der Hofkirche. Mit Sicht auf die Kapellbr\u00fccke und den Wasserturm rennt man auf der anderen Seeseite vorbei am Kultur- und Kongresszentrum Luzern. Weiter geht es mit Blick auf das imposante Bergpanorama der Zentralschweiz entlang des Vierwaldst\u00e4ttersees um die Horwer Halbinsel. Anschliessend f\u00fchrt die Strecke durch das moderne Fussballstadion des FC Luzern, mitten durch das KKL Luzern und durch die malerische Luzerner Altstadt zum Ziel.<\/p>\n

Radio Loz\u00e4rn mit dem Halbmarathon-Ern\u00e4hrungstipp<\/h2>\n

In den letzten Tagen vor dem Halbmarathon sollten Sie mit Vollkornprodukten, Fett und Rohkost zur\u00fcckhaltend sein. Setzen Sie auf leicht verdauliche Kohlenhydrate, wie Pasta, Kartoffeln oder Reis. Planen Sie gen\u00fcgend Ruhe und Schlaf f\u00fcr die letzten Tage ein.
\nEin Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf \u00fcber 21,0975 Kilometer. Dies entspricht genau der H\u00e4lfte der Streckenl\u00e4nge des Marathonlaufs. Er ist der gebr\u00e4uchlichste auf der Marathon-Distanz basierende Strassenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden j\u00e4hrlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgef\u00fchrt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksl\u00e4ufen ausgetragen.<\/p>\n

Hier k\u00f6nnen Sie sich jetzt noch anmelden:
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