Im Radio Lozärn Podcast spricht die diplomierte Ernährungscoachin Jenny Nützi über ihren ganzheitlichen Ansatz. Für sie gehören Körper, Geist und emotionales Fundament untrennbar zusammen.
Die Faszination für Ernährung entstand bei Jenny Nützi aus einer persönlichen Herausforderung: Ihr Sohn litt als Baby unter starken Verdauungsproblemen. Nach zahlreichen Arztbesuchen wurde ihr klar, wie gross der Einfluss der Ernährung auf das Wohlbefinden sein kann. Diese Erfahrung weckte ihren Wunsch, tiefer in die Materie einzutauchen und fundiertes Wissen aufzubauen.
Heute ist die Inhaberin von www.Jenco.ch Ernährungscoachin sowie Fitness- und Personaltrainerin. Im Radio Lozärn Podcast mit Moderator Andy Wolf erzählt sie, dass sich die Ausbildung teilweise wie ein Medizinstudium angefühlt habe. Sie lernte die Abläufe im Körper, die Funktionen des Verdauungstrakts sowie die Auswirkungen von Nährstoffen auf Zellen und Stoffwechsel im Detail kennen.
Individuelle Bedürfnisse statt Ernährungstrends
Für Jenny Nützi gibt es keine allgemeingültige Definition von «gesund». Jeder Mensch sei unterschiedlich, betont sie im Gespräch. Entscheidend sei, den eigenen Körper wahrzunehmen und herauszufinden, was einem persönlich guttut. Ernährungstrends hätten sich in den letzten Jahren stark verändert von Low Carb hin zu proteinbetonter Ernährung mit bewusster Integration von Kohlenhydraten.
Ihr Credo: Es gibt keine per se schlechten Lebensmittel, sondern nur individuelle Bedürfnisse. Auch beim Frühstück setzt sie auf Einfachheit und Nährstoffbalance. Ein Porridge beispielsweise liefere Eiweiss, gesunde Fette sowie wichtige Mineralstoffe eine solide Basis für den Tag. Diese individualisierte Herangehensweise unterscheidet sie von standardisierten Ernährungsempfehlungen.
Das Fundament als Schlüssel zum Erfolg
Im Radio Lozärn Podcast betont Jenny Nützi mehrfach: Ihr USP liegt im Fundament. Wer zu ihr kommt, erhält nicht einfach einen Trainings oder Ernährungsplan. Zuerst steht eine ausführliche Anamnese an. Gemeinsam werden Ziele definiert, der Alltag analysiert und mögliche Ursachen für bestehende Herausforderungen erarbeitet.
Oft gehe es tiefer als erwartet. Übergewicht oder Erschöpfung entstünden selten von heute auf morgen. Dahinter steckten Glaubenssätze, Prägungen aus der Kindheit oder emotionale Muster. In Workshops und Einzelcoachings arbeitet sie gezielt an diesen Themen. Fragen wie «Welche Schutzmauern habe ich aufgebaut?» oder «Welche Überzeugungen trage ich seit Jahren mit mir?» spielen dabei eine zentrale Rolle.
Gerade in Gruppensettings erlebe sie, wie befreiend es für Frauen sei zu merken, dass andere ähnliche Herausforderungen kennen. Der gegenseitige Austausch schaffe Motivation und Vertrauen ein wichtiger Baustein für nachhaltige Veränderungen.
Zielgruppe mit besonderen Bedürfnissen
Die Hauptzielgruppe von Jenny Nützi sind Frauen häufig Mütter oder Frauen in anspruchsvollen Lebensphasen, die merken, dass Ernährung und Bewegung allein nicht reichen. Viele kommen nach belastenden Zeiten oder fühlen sich dauerhaft gestresst. Sie wollen nicht nur Gewicht verlieren, sondern ihr Leben stabiler und bewusster gestalten.
Jenny Nützi empfiehlt eine Coachingdauer von mindestens drei Monaten. Die ersten Wochen seien oft von grosser Motivation geprägt, doch erst danach beginne die eigentliche nachhaltige Veränderung. Disziplin und Bewusstsein müssten wachsen, damit neue Gewohnheiten langfristig Bestand haben. Besonders offen spricht sie im Radio Lozärn Podcast über ihre eigene schwierige Lebensphase mit Depression und Burnout, aus der ihr Bewegung und Glaube heraushalfen.
